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2024-06-27 作者：
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植物百科
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生理价值接近100时，即100%被吸收，就称为全部氨基酸平衡。能达到氨基酸全部平衡的蛋白质，称之为完全蛋白质。鸡蛋、人奶的氨基酸比例与人体极为接近，因此可称为氨基酸平衡的食品。因此以植物性为主的膳食，应注意食物的合理搭配，纠正氨基酸构成比例的不平衡。人们食用适量的酸性食品和碱性食品，将会维持体液的酸碱平衡，但食品若搭配不当，则会引起生理上的酸碱失调。这种现象称为酸性体质，将会影响身体健康。
《花伴侣》使用方法介绍
当我们在户外看到了一些好看的花，急切想要知道花种名字时，花伴侣APP就成为了一个很不错的选择。只需打开APP，对着花拍一张照片，就可以识别出这个花的详细信息。
花伴侣app使用方法介绍：
在安装花伴侣App后，需要登录才能够使用，这和它带有的一些 社交 功能有关。进入到主界面，这App会呈现出附近的地图，并且显示出附近有什么花，这些花是经由其他用户拍照识别上传的，你用了这款App拍花识别后，照片也会被上传，这点笔者觉得给用户一个选择的开关更好。
开启后，可以查看附近都有什么花朵植物，这些数据来自用户拍照分享
花伴侣App识别花朵的方法很简单，点击底栏最醒目的“识花”按钮，就可以进入到相应功能了。除了拍照识花外，也能从相册中选择图片进行识花。识花需要联网，过程很快，识别完成后会告诉你数个答案，每个答案还给出了概率。经过笔者测试，识花的结果还是比较靠谱的，而更加靠谱的是每个答案点进去都可以查看花朵的百科信息，对照着这些信息，你自己也可以对花朵的种类进行鉴别，识花结果就更准确了，还学到了知识。
拍照识花，操作很简单
识别的确很准确，还提供了数种候选答案
花伴侣App的功能不仅仅是识花，还提供了很多和花朵相关的功能，例如前面提到的地图上查看花朵分布就是其中一个，你可以很清楚地了解到附近都分布着怎样的花朵，可以加深对当地植被生态的了解。而在百科的页面，更是能够查询到各种各样植物的百科信息，如果你对植物感兴趣，这简直就是一个宝库。
花伴侣在识花方面的确可以称得上是神器，想丰富自己的植物花卉知识，看到不了解的花就拍照看看。
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涵盖了花卉、野草、谷物、蔬菜、水果、树木等植物信息
机体供能营养素和非机体供能营养素的区别
平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起平衡关系，即：氨基酸平衡，热量营养素构成平衡，酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡，要不缺、不偏、不过、不乱，只有这样才有利于营养素的消化、吸收和利用。如果关系失调，也就是膳食不适应人体生理需要，就会对人体健康造成不良影响，甚至导致某些营养性疾病或慢性病。 （1）氨基酸平衡 食物蛋白质营养价值的高低，很大程度上取决于食物中所含的8种必需氨基酸的数量及比例，只有数量与比例同人体的需要接近时，才能合成人体的组织蛋白质。反之则会影响食物中蛋白质的利用。世界卫生组织提出了一个人体所需8种必需氨基酸的比例，比例越与之接近，生理价值越高。生理价值接近100时，即100%被吸收，就称为全部氨基酸平衡。能达到氨基酸全部平衡的蛋白质，称之为完全蛋白质。利用这个标准可以对各种食物的蛋白质进行氨基酸评分。鸡蛋、人奶的氨基酸比例与人体极为接近，因此可称为氨基酸平衡的食品。而多数食品均属氨基酸构成不平衡，所以蛋白质的营养价值就受到影响。如玉米中亮氨酸过高影响了异亮氨酸的利用，小米中精氨酸过高，影响了赖氨酸的利用。因此以植物性为主的膳食，应注意食物的合理搭配，纠正氨基酸构成比例的不平衡。如将谷类与豆类混食，制成黄豆玉米粉、黄豆小米粉等，可提高蛋白质的利用率和营养价值。 食物蛋白质氨基酸构成评分 食物 氨基酸构成评分 人奶 100 鸡蛋 100 牛奶 95 黄豆 74 大米 67 花生 65 小米 63 小麦 53 芝麻 50 （2）热量营养素构成平衡 碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。平衡膳食的关键不仅取决于这三大营养素的摄入量，也取决于它们之间比例的平衡。一般认为，人体热能的60-70%来自于碳水化合物，10-15%来自于蛋白质，20-25%来自于脂肪。按照这种组成比例，并考虑到不同营养素产生能量之区别（1克蛋白质或糖可产热4千卡，1克脂肪可产热9千卡），食物中三大热能营养素摄入量的比例为：碳水化合物∶蛋白质∶脂肪=6∶1∶0.7。 当膳食中脂肪热量提供过高时，将引起肥胖、高血脂和心脏病。蛋白质热量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。相反，当碳水化合物和脂肪热量供给不足时，就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体的健康。 此外，要注意一日三餐热量的合理分配，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 （3）各种营养素摄入量间的平衡 各种营养素之间存在着错综复杂的关系，并且不同的生理状态、不同的活动，营养素的需要量也有所不同，因此中国营养学会制定了各种营养素的每日供给量。我们膳食中所摄入的各种营养素在一定的周期内，保持在标准供给量上下误差不超过10%的范围。这种相互间的比例，即可称为营养素间的基本平衡。 根据“平衡膳食宝塔”，我们知道每人每天应吃（以生食计算）谷物300~500克，蔬菜水果为400~500克和100~200克，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物125克（鱼虾类50克、禽肉50~100克、蛋类25~50克），奶类食物100克，豆及豆制品50克，油脂类不超过25克。 （4）酸碱平衡 正常情况下人的血液由于自身的缓冲作用，p H值保持在7.3-7.4之间。人们食用适量的酸性食品和碱性食品，将会维持体液的酸碱平衡，但食品若搭配不当，则会引起生理上的酸碱失调。 常见的酸性食品有：蛋黄、大米、鸡肉、鳗鱼、面粉、鲤鱼、猪肉、牛肉、干鱿鱼、啤酒、花生等。常见的碱性食品有：海带、菠菜、西瓜、萝卜、茶叶、香蕉、苹果、草莓、南瓜、四季豆、黄瓜、藕等。 当食品搭配不当，酸性食品在膳食中超过所需的数量时，导致血液偏酸性、血液颜色加深、粘度增加，严重时还会引起酸中毒。同时还会增加体内钙、镁、钾等离子的消耗，而引起缺钙。这种现象称为酸性体质，将会影响身体健康。 2平衡膳食守则 大自然给人类提供了丰富多彩的食物，各种食物所含的营养成分千差万别。除母乳之外，任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组合，才能满足健康的需要。怎样吃才能做到膳食平衡呢？中国营养学会为此提出了以下8条建议： （1） 食物多样，谷类为主 谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统，
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机体供能营养素和非机体供能营养素的区别
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如何用手机软件识别花草植物
打开微信对着花草扫一下，3秒钟手机就能自动识别花草信息，厉害
